Dat je niet met alcohol op achter het stuur moet kruipen dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het niet verstandig is om auto te rijden als je niet goed genoeg gehydrateerd bent? Een recente studie van de universiteit van Loughborough toont aan dat je autorijden beter aan een ander kunt overlaten als je die dag weinig hebt gedronken.
Van de groep bestuurders die aan het experiment hebben deelgenomen heeft de helft van de proefpersonen een paar slokjes water gedronken, de andere helft een glas van 200 milliliter water. Daarna zijn ze als bestuurder de weg op gestuurd. De bestuurders die slechts een paar slokjes water hadden gedronken, maakten dubbel zoveel fouten als personen die het volle glas water hebben genuttigd. Geen verrassing als je je bedenkt dat je hersenen minder goed werken wanneer je te weinig vocht in je lichaam hebt. Het is dan lastiger om na te denken en om je lichaam te coördineren, waardoor je situaties verkeerd inschat en meer fouten maakt. Dus heb je een lange autorit voor de boeg? Drink voldoende water!
Fris en fruitig achter het stuur; voorkom vochttekort!
Om fris en fruitig achter het stuur te zitten is het dus belangrijk dat je goed drinkt. Probeer ‘dorst’ altijd voor te zijn. Dorst is namelijk het eerste tegen van dehydratatie. Ook loomheid, hoofdpijn en je licht in je hoofd voelen kan wijzen op vochttekort. Zorg er dus altijd voor dat je water binnen handbereik hebt als je in de auto zit. Ook als je voldoende drinkt, kun je overvallen worden door moeheidsverschijnselen. Neem voldoende pauze onderweg of maak je vakantie helemaal relaxed door het boeken van een hotel onderweg.
Aqua-licious; Een hip, handig en hervulbaar waterflesje voor onderweg
Aqua-licious; een hip waterflesje voor onderweg